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Sana tus relaciones para poder disfrutar plenamente de tu éxito

Hola chicas!

¿Cuantas veces te has peleado con alguien por defender tu razón? Seguramente sean muchas veces, como me ha pasado a mi, a todos. Cuando defendemos con uñas y dientes la forma en que nosotras vemos una situación, estamos dando por hecho que quien tenemos enfrente está equivocado. Siempre buscamos que nos den la razón, queremos imponer nuestro propio punto de vista y sin darnos cuenta lo que hacemos es atacar a nuestro adversario/a. Lo que ocurre es que esa persona lo que hará es contra atacar, se sentirá ofendido/a y hará lo mismo que nosotras, defender su razón, su propio punto de vista. Así comienzan las discusiones y así terminan: con dolor, enojo y a veces resentimiento.

Interpretamos la vida de forma subjetiva. Sinceramente a estas alturas ni siquiera sé si existe la objetividad. Todas las personas percibimos la realidad de una forma diferente, todo es relativo. Depende de con qué cristal se mire y desde dónde.

Cuando estudié PNL me acuerdo perfectamente cuando me enseñaron uno de sus principios: «Tu mapa no es el territorio que describe».

La situación que tu percibes, por ejemplo con amigas, con tus hijos, con tu pareja, no responde a la situación real. En ese mismo momento todas las personas con las que te encuentras están percibiendo la misma situación de forma diferente. Puedes tener más afinidad con unos que con otros pero al final la interpretación será subjetiva, es decir personal. ¿Quién tiene la verdad? Todos!

El tipo de interpretación que realices de cada palabra que te dicen, de cada cosa que ves y cada sonido que oyes, es lo que marcará la gran diferencia en tu vida, y por que no, en tu felicidad.

La interpretación que tu haces se basa en tus creencias, esa información que tu tienes en tu interior respecto de cómo tiene que ser la vida (los hombres, las mujeres, la familia, los hijos, las relaciones). El problema es que no todos partimos del misma base y no todos tenemos el mismo baremo. Si llegas a comprender esta idea, puedes cambiar el rumbo de todas tus relaciones.

El problema no es lo que te dicen, sino lo que tu haces con eso que te dicen.

¿Qué pequeña acción puedes hacer para renunciar a llevar la razón, para fluir y entregarte a la sabiduría de la vida?

Toma conciencia del impulso, esas ganas intensas de querer llevar la razón. Simplemente con darte cuenta cuándo empiezas a tener ganas de imponer tu razón ya estarás dando pasos hacia tu transformación y te estarás acercando a una vida más feliz y plena.
No le des más importancia a «lo que es correcto y lo que no lo es» como a sentir paz interior y conectar con la fuerza poderosa del amor. Lo correcto y lo incorrecto no existe, es solo un juicio que haces para comprendes lo que esta pasando. Acepta lo que es y luego haz algo con ello.
Algunas preguntas que puedes repetir mentalmente que harán que cambies de frecuencia lentamente y te ofrecerán respuestas sorprendentes:
¿Cómo puedo ver esto de otra manera?

¿Estoy actuando desde el amor o el rencor?

¿Esto me acerca a la paz o al caos?

Renuncia a las críticas, acusaciones y juicios de valor que cierran tu perspectiva. Cada vez que te encuentres en medio de alguna de ellas, toma conciencia, entrega a la vida las interpretaciones y pensamientos que son causa de tu dolor. Y enfoca tu atención y energía en alguna de las preguntas anteriores. Abre tu mente y entra en el campo de todas las posibilidades.

Recuerda. Siempre puedes hacer algo para resolver y encontrar un punto de encuentro. Deja de esperar que la otra persona haga algo y concéntrate en tu poder de creación. Cada acto, pensamiento, palabra y emoción van dando forma a la vida que vives. Elige pensamientos, palabras y actos que te acerquen y alineen a tu felicidad, paz interior y plenitud.

Deseo que aporte amor a todas tus relaciones.

Natalia Ignaccolo

Si deseas sanar todas tus relaciones para que nada te limite y puedas disfrutar de tu éxito, no dudes en pedir una cita conmigo de exploración gratuita. Allí voy a contarte los pasos que tienes que dar para que en todas las áreas de tu vida te sientas plena, sabia y exitosa.

Sobre Natalia Ignaccolo

Natalia Ignaccolo es Lic. en Psicopedagogía. Experta en Desarrollo Personal. Terapeuta emocional y Mentora de mujeres emprendedoras. Es fundadora y directora del proyecto Emprendedoras en Plenitud y cocreadora de Confía en tu poder. Creadora de productos 2.0 de crecimiento personal. Desde hace varios años acompaña a muchas mujeres en un camino de transformación interior que les ayuda a liberarse de sus creencias limitantes para vivir en plenitud la vida que desean.

Los 5 Pilares de la Felicidad P.E.R.M.A.

En los últimos años se ha desarrollado una rama en la psicología llamada Psicología Positiva que se dedica al estudio científico de la Felicidad, el Éxito y el Bienestar. Su principal objetivo es promover los factores que se requieren para alcanzar el nivel óptimo de funcionamiento de los individuos y sus organizaciones; lo que nos permite hoy identificar y entender cuáles son los pilares de nuestra plenitud y realización como seres humanos.

Los 5 pilares también son conocidos como el “PERMA” en la Psicología Positiva.

Su fundador el Dr. Martin Seligman de la Universidad de Pennsylvania, después de años de investigación, ha desarrollado una Teoría de Bienestar y “Florecimiento” con 5 elementos medibles conocidos como -P.E.R.M.A.- por sus siglas en Inglés- (Positive Emotions, Engagement, Relationships, Meaning & Achievement) y se maneja así a nivel internacional.

El Dr. Seligman aclara que el “PERMA” es una “descripción” de lo que hace la gente con una felicidad y bienestar auténticos, y no una “prescripción”; es decir, no es una fórmula exacta que aplica igual para todas las personas; para algunas tendrán más peso algunos elementos como sus relaciones, para otras su sentido de logro, etc. Sin embargo, no cabe duda que el cultivar estos 5 pilares será de gran ayuda para incrementar nuestros niveles de satisfacción y motivación.

¿En que consiste el “P.E.R.M.A.”?

P- “Positive Emotions” – Emociones Positivas: La gente positiva tiene un desempeño superior en la vida, además de que la disfruta más y se siente mucho mejor consigo y con los demás. Por eso aprender a cultivar y a generar emociones positivas como la alegría, el interés, el orgullo, la recreación, la serenidad, la esperanza, la gratitud, el asombro, la inspiración y el amor, nos ayudará a lidiar con nuestras emociones negativas y los suceso difíciles que afrontemos a lo largo del camino.

E-“Engagemnet”- Compromiso e Involucramiento: Cuando aplicamos nuestras fortalezas en alguna tarea, cuando hacemos lo que más nos gusta usando nuestras habilidades, cuando cultivamos nuestra pasión y a veces también cuando nos sentimos retados, entramos en una estado de “flujo” o “involucramiento”. A este estado los atletas lo conocen como la “zona” y se caracteriza porque nos absorbe por completo, somos buenos en lo que estamos haciendo, todo fluye, sabemos exactamente cuál es el siguiente paso, no sentimos el paso del tiempo, y la actividad en sí nos deleita. Cuando estamos en esta “zona o estado de flujo” en lugar de acabar exhaustos, no sentimos recargados y nuestro bienestar y motivación se elevan. Conocerse a uno mismo e identificar nuestras fortalezas y pasiones es el primer paso para trabajar en nuestra realización personal.

R-“Relationships”- Relaciones: Tener y mantener relaciones positivas y constructivas es un requerimiento universal para el Bienestar Humano. Nuestra necesidad de sentirnos conectados es fundamental a un nivel íntimo, familiar, social, organizacional y comunitario. El destinar nuestro tiempo a cultivar las relaciones más importantes de nuestra vida tiene un efecto inmediato en nuestro nivel de felicidad. Destina el tiempo para “cultivar” tus relaciones, recordemos que el pasto que se riega continuamente …siempre es más verde.

M- “Meaning and Purpose” -Propósito y significado: Creer que el sentido de nuestra existencia pertenece, sirve o es de utilidad para algo más grande que nosotros mismos nos ayuda a sentir que trascendemos en cada una las acciones de nuestra vida diaria. Ya sea a nivel político, religioso, familiar profesional o “verde” para salvar el planeta) el definir el significado y al darle un propósito a nuestros proyectos y ocupaciones nos brinda la oportunidad de actuar con coherencia y establecer las prioridades y los valores en base a las cuales deseamos vivir.

A –“Accomplishment”- Éxito y Sentido de Logro: Los seres humanos tenemos una necesidad de sentirnos competentes y actuar con autonomía. El establecernos metas, el desarrollar nuestro auto-control y disciplina y el perseguir el éxito en nuestros propios términos nos ayuda a mantenernos en crecimiento continuo y a desarrollar nuestro potencial. La Confianza en uno mismo se incrementa con nuestro sentido de Competencia, por eso mientras más preparados nos sintamos, más seguros y satisfechos nos sentiremos con nuestros proyectos.

Fuentes:
Flourish, a Visionary New Understanding of Happiness and Well-Being- Dr. Martin Seligman

Nora Taboada es fundadora de Coaching for Happiness & Success México, Coach Certificada, Especialista en Psicología Positiva, Desarrollo Organizacional, Conferencista, Blogger y Mamá Rockstar. Trabaja con sus clientes para lograr vidas más plenas y negocios más productivos. Su pasión y experiencia está en los temas de Integración Vida-Trabajo, Liderazgo, Motivación, Felicidad, Éxito y Bienestar. Más información en www.norataboada.com

Cómo sanar tu relación de pareja para ganar más dinero

Por muchos años se ha creído que nuestro bienestar personal depende de factores externos a nosotros, que el poder estar en plenitud y contentas depende de que algo o alguien haga algo  o que suceda algo fuera de nosotras para que estemos bien,  y  a quien más se le atribuye el poder para determinar nuestro estado emocional  es a la pareja. 

 Nada ni nadie tiene porque hacernos sentir mal o bien o regular, realmente ese poder reside exclusivamente en nosotras mismas.

 

Aquí te entrego los caminos para lograr recuperar tu poder de Bienestar.

  1. Busca. Dónde aprendiste, o de quién o  cuándo entendiste que a través de una pareja ibas a estar bien. Muy probablemente fue en tu niñez a través de la educación tanto familiar como cultural que recibiste, creencias como:   “Se enamoraron, se casarón y vivieron felices para siempre…” , “ Sí no te casas vas a ser una  solterona”  “Ya te quedaste para vestir santos! “,  “Me caso para ser feliz” etc.
  2. Cuestiona. Son realmente verdad todas estas creencias que escuchaste desde que tenías uso de razón, te recomiendo que te sientes tranquilamente y escribas por lo menos 20 creencias alrededor del matrimonio o de la pareja, creencias negativas o bloqueadoras como las que te mencioné en el primer punto y  pregúntate ¿quién dice eso? ¿En qué libro está escrito? , ¿Es mejor la sociedad por sostener estas creencias? , ¿He sido más plena por creer esto? Y sí tus respuestas  conducen a que todo esto  te mantiene en  retroceso  entonces quema esa hoja donde has escrito todas esas creencias y siente que salen de tu vida.
  3. Respeta el sentimiento al destruir, quemar ó deshacerte de esas creencias. Llorar lo que tenga que ser llorado, decir lo que tenga que ser dicho, gritar lo que tenga que ser gritado.
  4. Formula nuevas creencias con respecto a todo esto, que sean la polaridad , el antídoto a las viejas creencias ej. :  “Me caso o me casé para ser feliz” v/s “ Sólo necesito  de mí para ser feliz”, esto es un ejemplo tienes que encontrar tus propias creencias y  encontrar las frases antídoto en tus propias palabras.
  5. Cada vez que sientas que las viejas creencias están volviendo a través de pensamientos como, “Sin él  no seré feliz”, o ¿qué voy hacer sin él?, etc. aplica tus nuevas frases.

Estos son sólo algunos de los caminos para salir de lo que en el lenguaje de los psicoterapeutas llamamos codependencia, y que tanto nos separa del progreso sobre todo económico.

 Sí deseas salir de estos estados  de una manera definitiva busca ayuda profunda y profesional. 

Por  Dra. Eloísa Chavarría

 La Dra. Eloísa Chavarría ha ayudado a cientos de empresarios a mejorar sus resultados  económicos y profesionales. Conoce sus estrategias diseñadas para alcanzar el próximo nivel en tu negocio,  visita : http://www.eloisachavarria.com/  y recibe gratis la primera.